Przepraszam, ale nie zrozumiałam zwrotu, ze nie chciałabyś stracić tego co wypracowałas? Czyli czego? Bo według mnie - ale wiadomo ze o gustach się nie dyskutuje - nie jest to estetyczna sylwetka. W ciuchach jest pewnie Ok, ale w bieliźnie jest płasko, wręcz chłopięco. Mężowi się podoba? Super ze polubiłaś ćwiczyć - dorzuć teraz solidne 2000 kcal [...]
[...] trening siłowy oraz trzymanie się prawidłowych zasad żywieniowych. Jeżeli chodzi o wyniki badań, to poziom testosteronu również nie jest zbyt wysoko. Warto się zastanowić z czego to może wynikać i ewentualnie również powtórzyć badania za jakiś czas. Być może warto zwrócić uwagę na ilość i jakoś snu. Sypianie po cztery godziny bez wątpienia może [...]
[...] rozpatrywać bo jeżeli na przykład masz tylko trzy treningi w tygodniu i przerwy między treningami czy nawet wychodzą tamte 4 dni to trzeba się też zastanowić czy jest się z czego regenerować po takim czasie czy już organizm Na przykład nie jest zregenerowany no ale pracując 12 godzin fizycznie no to wiadomo że lekko nie jest i już się nawet nie [...]
[...] ciężaru absolutnie, 40 kg x 11 jw, bardzo dobre czucie i dopięcie grzbietu, ekstra nabicie po serii, 30 kg x 15 też dobre czucie, tempo w poprzednich tak dobre że nie ma czego zwalniać, za tydz powtórka 5. Odwrotny butterfly - 20 kg x 10, 35 kg x 12 czucie okej ale bez szału, 35 kg x 11 krótszy zakres ale sam tył barku, czucie znacznie [...]
Z czego chcesz redukować powiedz ? Priorytetem na tym etapie powinna być siła i poprawianie techniki ( widać, ze przeciążasz barki podczas wyciskań, za to klatkę zaledwie smyrasz) a nie redukcje. Dlaczego ? Ano dlatego, ze jak spadnie Ci siła to nie dajesz wystarczającego bodźca do przeciążenia tych mięśni i wszystko idzie jak krew z nosa, [...]
Ravgod gdzie ty sie znowu podziałeś????? Zarzuć fotkami w końcu ;[ Ej i mam takie małe pytanko do ciebie bo tak sie teraz przyjrzałem twoim fotkom i zastanawiam sie od czego masz te blizny obok sutków (bardziej przy ramieniu na klatce)???
[...] to.. moze operacja wcale nie przynosi tak oczekiwanych efektow, ze autor nie chce sie nimi pochwalić nawet po połtorarocznej przerwie. zaprawde dziwne. zastanawiam sie od czego masz te blizny obok sutków (bardziej przy ramieniu na klatce)??? krzak165, te male blizny, ktore są z boku są od drenów, które po operacji są dzień ew. dwa [...]
wiek: 27 lat staż treningowy: 7 lat, z czego 3-4 lata na poważnie, z dietą Wymiary: 190cm wzrostu, waga ok. 100-102 kg (jestem po regeneracji), biceps ok. 44cm, klatka ok. 115cm, pas ok. 90cm najbliższy cel sportowy: sucha masa mięśniowa, poprawa siły w podstawowych ćwiczeniach planowana dieta zgodna z celem: 6 posiłków, B/T/W: 2.5-3g/0.5-1g/3-5g [...]
[...] to pier***enie tutaj w stylu: "kazdy to ma, przejdzie" oO mam 15lat, u mnie w klasie z tego co widzialem na wf tylko 2 kolegow ma suty co wygladaja na gino, z czego jeden ewidentnie a drugi tak troche tylko on jest strasznie tlusty ;) ta sama klase mam od 3 lat i nie zaiwazulem zeby komus suty sie uwypuklaly, wiec to nie jest takie [...]
[...] wiek - 22lata -wzrost- 175cm -waga- aktualnie 90 kg. P.S Aktualne zdjecie oczywiscie rozniloby sie od tego z zawodow bo organizm ciagnie wszystko jak gabka, dlatego w razie czego (ewentualnego przyjecia mojego zgloszenia) zrobie nowe fotki z aktualnym wygladem - staż treningowy - Zaczalem jakies 5 lat temu, odliczajac przymusowe przerwy ok. 3 [...]
gumis no no jestem pod wrażeniem tego czego dokonałeś a jak jest obecnie to sam widzisz, nie trzeba pisać. dobrze, że sie starsz i idziesz do przodu z ta skóra to gruba akcja, moze jakies zabiegi kosmetyczne sa? ale myśle, że z biegiem czasu sie to troche poprawi, nie mówie, że bedzie cacy, ale napewno lepiej. powodzenia w dalszej realizacji [...]
To jest właśnie to czego potrzebowałem,mam taką samą wadę jak ta przedstawiona na zdjęciu.Mam 16 lat i pół roku i bardzo się cieszę że z wypowiedzi użytkowników mogę wywnioskować że mam jeszcze szanse być całkowicie normalny.Wada dręczyła mnie od dzieciństwa i pogłębiała się przez ciężki plecak itd. ale teraz wiem że choć będzie ciężko w końcu [...]
[...] bodajze od koncowki lat 80tych przestal byc produkowany i taka tabela szczerze mowiac jest gowno warta i smieszna to moze dlatego ktos skasowal, nie przydaje sie do niczego, dianabol-nigdy go chyba w polsce nie bylo, ogolnie nie dotyczy to ani obecnego stanu tylko prehistorii, polski tez nie dotyczy bo te srodki maja z naszym krajem chvja [...]
[...] gdy chodziłam po lekarzach prosiłam o usg,ale stwierdzono,że ta czynność mi nic nie wykaże,tylko dotykali,patrzeli,nikt nie powiedział nic treściwego!!! po tym wszystkim zraziłam się do naszych lekarzy i teraz kiedy mi to zaczyna przeszkadzać potrzebuję pomocy,nie wiem od czego zacząć... na moim profilu jest zdjęcie guzka na mojej szyi...
a poważnie, dokładnie tak jak mówi ziomalek, bez diety to po prostu bezsens, żaden suplement wspomagający nie da ci wyników, jeśli organizm nie będzie miał z czego budowac...jedzonko, gainerek, białeczko, węglowodany i porządny trening - to klucz do sukcesu!!!
[...] że nic nie widzi... w szpitalu w karcie wypisu napisali mi, że to "limfadenopatia" (czyli powiększenie węzłów chłonnych), jednak nie dowiedziałam się od czego, dlaczego, co robić by się zmniejszał... "gula" ma wymiary 3cmx3cm, jest miękka, trochę bolesna przy dotyku (gdy próbuję ją złapać palcami)... sama już nie [...]
witam minol rok od operacji na palcu jes blizna i dosc twardy odcisk czego nie mam na 2 rece czy to moze byc 2 ganglion ? nie wiem nie boli mnie w kazdym razie sciegno gdzie byl ganglon jest mocniejsze i twardsze :P palec jest troszke wiekszy od tego na 2 rece... moglbym sie w sumie wybrac do lekarza i dowiedziec czy wszystko jest git... ale [...]
[...] to spalenie tłuszczu (waga 86kg, wzrost 183 bmi o 0.7% ponad norme, tłuszczu o ile dobrze pamiętam 11.7% ). Chciałbym zmienić aeroby na HIIT i dorzucić do tego siłownie. Z czego zrezygnować, jak rozłożyć tygodniowy plan ćwiczeń? Jaką diete stosować w celu najszybszego spalenia tłuszczu, ale tak żeby dać radę ćwiczyć. pozdrawiam! Zmieniony przez [...]
Zajefajny post Marku, nauczylo sporo, a do myslenia dalo jeszcze wiecej ;) Jedyne czego brakuje, to obiecana ostatnia czesc :P Sog polecial Zmieniony przez - reki w dniu 2013-03-07 10:02:51
[BLOG] Driver94 , powoli do celu
